Москва, Каширский проезд, д.13
FRAUTEST в сети

Как избежать растяжек

21 Октября 2018

В идеале наша кожа упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. В связи с резкими перепадами в весе и гормональными изменениями в период беременности кожа истончается. Гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, может снизить её эластичность. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растёт, и кожа не всегда успевает за этими изменениями.

Если в крови беременной женщины возникнет избыток гормона эстрогена, количество аминокислот в клетках кожи уменьшается. А ведь именно из аминокислот вырабатываются коллаген и эластин. В результате эластичность кожи резко снижается. Иногда это может привести к разрывам её внутренних слоёв. Места разрывов быстро замещаются соединительной тканью, после чего и образуются растяжки или стрии. Первоначально они имеют красноватый или розовый оттенок, а затем приобретают вид беловатых полос на коже. Растяжки могут появляться не только на животе, но и на груди, бёдрах и ягодицах. Для кожи этих областей во время беременности обязательно нужно дополнительное увлажнение.

Растяжки у беременных гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Не стоит дожидаться их появления, необходимо заранее пользоваться специальными увлажняющими кремами от растяжек. Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика даёт хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Главное в борьбе с растяжками – систематичность и постоянный уход за кожей. Начинайте активные процедуры по профилактике растяжек с первых дней беременности. Если растяжки уже появились, бороться с ними на данном этапе другими методами, кроме применения специальной косметики, нельзя. Поэтому крем от растяжек – лучший помощник во время беременности.

Благодаря своему особому составу кремы от растяжек: повышают эластичность кожи, снижая риск появления растяжек, ускоряют клеточное деление, интенсивно увлажняют и смягчают кожу. Самое главное, чтобы крем от растяжек не вызывал аллергию, был нетоксичным и безопасным.

Избежать растяжек также поможет правильное питание. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-12 килограммов. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И, если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь. Включайте в свой рацион больше цельных круп, растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы, бобовые, яйца, печень, мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи. При правильном питании вес набирается постепенно, а значит, уменьшается риск появления растяжек.

Также против растяжек хорошо помогут специальные физические упражнения для беременных, поскольку они улучшают кровообращение. Не забывайте использовать дородовые пояса и бандажи. Рекомендуется принимать контрастный душ, струи воды направляйте и на бедра, и на живот. Также можно проводить лёгкий массаж поглаживающими движениями тех участков тела, где могут проявиться растяжки.

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идёт о груди: молоко прибывает очень быстро и кожа груди может не успевать за стремительно увеличивающимися её объёмами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Если растяжки все же появились, то паниковать и расстраиваться не стоит. Пусть это будет единственная проблема, которая будет вас беспокоить.