Подготовка к родам во время эпидемии

Что важно знать беременной женщине в период повышенной заболеваемости коронавирусной инфекцией о подготовке к родам?

Для любой женщины ожидание момента родов — очень волнительный процесс, особенно в случае, если предстоят первые роды. Безусловно, к ним нужно готовиться и морально, и физически. Но в любом случае важно понимать, что это процесс нормальный и естественный, и нужно настроиться на благоприятное течение беременности и лёгкие роды. При этом необходимо выполнять все предписания Вашего личного врача акушера-гинеколога, сдавать необходимые анализы и проходить исследования в срок.

Если так получилось, что беременны именно сейчас, в период повышенной заболеваемости коронавирусной инфекцией, нужно быть особенно осторожной и позаботиться о профилактике, ведь Вы отвечаете не только за свое здоровье, и за здоровье и благополучие Вашего будущего малыша.

Согласно оценке экспертов Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), беременные женщины имеют больший риск заболеть COVID-19 из — за изменения в организме, связанных с физиологическим снижением иммунитета для нормального протекания беременности и изменениями функции дыхательной системы. То есть риск заболеть по сравнению с обычным человеком может быть выше. Это значит, что нужно помнить про профилактику и очень ответственно соблюдать все меры социального дистанцирования — не менее полутора метров от других людей во время прогулок, если необходимо посетить магазин или аптеку, использовать респиратор или маску, а лучше всего поручить походы за продуктами и лекарствами другим членам семьи.

Строго избегать контактов с больными людьми, если необходимо и это кто-то из родственников, отселить их в другое место проживания или уехать самой на время карантина. А если возникли болезненные симптомы, такие как повышенная температура, кашель, снижение обоняния, срочно обратиться к врачу.

Что касается подготовки к родам, то здесь важны как психологическая, так и физическая подготовка. С психологическими переживаниями и страхами помогут справиться курсы по подготовке к родам, на которых можно получить много полезной информации о том, как подготовиться к первым родам. Такие курсы, так называемые школы будущих мам, проводятся в женских консультациях и родильных домах специалистами и направлены на обучение будущих мамочек правильному поведению в родах (как определить начало родов, как дышать, как тужиться, как вести себя для избегания родовых травм во время родовой деятельности), уходу за новорожденным (как кормить грудью, как мыть, пеленать малыша), а также восстановлению организма после родов.

В условиях эпидемии коронавируса можно ограничиться такими курсами онлайн. Отличным способом получить необходимую информацию является самообразование — чтение специальной литературы, посвященной психологической подготовке к родам и беременности, а также общение с более опытными подругами, уже имеющими малышей. Но в условиях эпидемии такое общение также стоит ограничить онлайн контактами.

И главное — позитивный настрой. Избежать излишних переживаний помогут любимые хобби, прослушивание музыки, чтение, частые прогулки на свежем воздухе, адекватная физическая нагрузка. Можно выполнять специальные упражнения для беременных — гимнастика, занятия в бассейне. Это благотворно влияет на здоровье женщины и готовит организм к предстоящим нагрузкам — укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система, повышается иммунитет, это более благоприятно влияет на развитие плода, более быстро проходит процесс восстановления в послеродовом периоде.

Опять же все это можно делать онлайн, кроме плавания, конечно, а по виду конкретных занятий лучше проконсультироваться у своего врача, что можно и размешено именно Вам.

Итак, что же будущей маме надо взять с собой в роддом? Это обменная карта, паспорт, страховой полис, сменное белье, телефон, обувь, средства для душа, посуда, полотенце, влажные салфетки, прокладки.

А для ребенка стоит приготовить пустышки, памперсы, соски и бутылочки, крем под памперсы, влажные детские салфетки, одежду для выписки из роддома.

Будьте здоровы!