В порядке ли Ваш менструальный цикл?
24 сентября 2018
Согласно медицинской статистике, в Европе 2 из 3 женщин мучаются во время критических дней: тянущие боли в нижней части живота, головокружение, тошнота, «скачки» артериального давления, резкие перепады настроения, подавленность, отсутствие или, наоборот, повышение аппетита, болезненность молочных желез, бессонница, отеки — все это далеко не полный перечень наших проблем
Большинство женщин обходятся анальгетиками и терпением, однако врачи все чаще призывают искать более действенные пути решения. А ваш цикл в норме? Чтобы проверить это и получить совет по преодолению ежемесячных проблем, пройдите этот тест.
За каждый ответ А ставьте себе 6 баллов, Б — 3 балла, В — 0 баллов.
1.Первые месячные у меня пришли в период...
А — с 11 по 14 лет
Б — с 15 по 18 лет
В — позднее (либо раньше) и с проблемами
2. Я знаю о предменструальном синдроме (ПМС), что...
А — у меня меняется настроение и аппетит
Б — иногда подташнивает, болит и набухает грудь
В — его проявления у меня поистине ужасны!
3. Боли в период месячных у меня бывают:
А — в первый-второй день и не очень сильные
Б — во все дни, иногда приходится принимать обезболивающие
В — я от них на стену лезу, сознание теряю иногда!
4. Мой цикл составляет:
А — от 26 до 31 дня
Б — от 21 до 25 дней
В — нерегулярный (либо частые сбои)
5. Продолжительность месячных колеблется в пределах:
А — от 3 до 5 дней
Б — от 2 до 4 дней
В — около недели
6. Секс в моей жизни...
А — постоянный с одним партнером
Б — постоянный с несколькими партнерами
В — нерегулярный
7. В качестве средств предохранения от нежелательной беременности я использую:
А — календарный метод, прерванный половой акт (либо не предохраняюсь вовсе)
Б — гормональную контрацепцию
В — презервативы
8. Интимная жизнь для меня:
А — одно из наивысших удовольствий
Б — то, в чем нельзя отказывать себе
В — то, в чем, к сожалению, не всегда можно отказать мужчине
9. После беременности месячные...
А — протекают легче и короче
Б — на прежнем уровне (либо просто еще не было беременности)
В — стали значительно тяжелее и болезненнее
10. Во время месячных я...
А — почти не меняю привычный ритм жизни
Б — особенно внимательна к себе
В — лежу пластом и плачу
Если вы набрали от 60 до 40 баллов — скорее всего, бить тревогу не стоит! Даже если определенные проблемы бывают, в целом цикл у вас в норме. Не забывайте посещать гинеколога 2 раза в год и гормональные контрацептивы подбирайте только по совету врача.
Болезненные ощущения во время критических дней можно перетерпеть — перележать, не принимая обезболивающих (к чему лишний раз давать нагрузку на печень?), а можно снять болевые ощущения и купировать спазмы, используя тепло.
В этом вам может помочь термопластырь FRAUPLAST. В его составе только натуральные компоненты, он не имеет побочных эффектов, абсолютно безопасен, совершенно незаметен под одеждой и прост в применении.
Ни в коем случае не допускайте сильных и продолжительных физических нагрузок во время этих дней, даже если вы чувствуете себя прекрасно. Откажитесь от продолжительных водных процедур, несмотря на современные качественные средства защиты. Пейте больше витаминизированных напитков. Можно добавлять в чай сироп шиповника и боярышника.
От 39 до 19 баллов — вам стоит рассказать вашему гинекологу о своих проблемах во время критических дней и пройти обследование. Не допускайте переохлаждения, как и перегревания организма. Избегайте резких перепадов температур — сауна и баня вам не рекомендуются даже вне критических дней! Однако лежать пластом и жаловаться на жизнь тоже не стоит. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Наклейте термопластырь на нижнее белье перед выходом из дома, и в течение следующих шести часов вы будете ощущать приятное тепло, которое уже через 15–20 минут бережно и нежно снимет все неприятные болевые ощущения. Позвольте себе любимое лакомство. Пейте гранатовый и черносмородиновый соки. И, получив рекомендации лечащего врача, тщательно их выполняйте. Вполне вероятно, вам придется что-то изменить в своем привычном образе жизни, чтобы наладить нормальный и безболезненный цикл.
Менее 18 баллов — вам стоит насторожиться и бегом к врачу! Проанализируйте самостоятельно ваш образ жизни! Может быть, вы хронически не высыпаетесь? Живете в состоянии постоянного стресса? Страдаете мигренями? Ведете малоподвижный образ жизни или, наоборот, изнуряете себя физическими нагрузками и диетами? Все эти факторы во время обследования должен непременно узнать ваш лечащий врач. Скорее всего, помимо курса терапии, вам будет рекомендован коренной пересмотр образа жизни, в том числе, и отношения к интимной сфере.
Большинство женщин обходятся анальгетиками и терпением, однако врачи все чаще призывают искать более действенные пути решения. А ваш цикл в норме? Чтобы проверить это и получить совет по преодолению ежемесячных проблем, пройдите этот тест.
За каждый ответ А ставьте себе 6 баллов, Б — 3 балла, В — 0 баллов.
1.Первые месячные у меня пришли в период...
А — с 11 по 14 лет
Б — с 15 по 18 лет
В — позднее (либо раньше) и с проблемами
2. Я знаю о предменструальном синдроме (ПМС), что...
А — у меня меняется настроение и аппетит
Б — иногда подташнивает, болит и набухает грудь
В — его проявления у меня поистине ужасны!
3. Боли в период месячных у меня бывают:
А — в первый-второй день и не очень сильные
Б — во все дни, иногда приходится принимать обезболивающие
В — я от них на стену лезу, сознание теряю иногда!
4. Мой цикл составляет:
А — от 26 до 31 дня
Б — от 21 до 25 дней
В — нерегулярный (либо частые сбои)
5. Продолжительность месячных колеблется в пределах:
А — от 3 до 5 дней
Б — от 2 до 4 дней
В — около недели
6. Секс в моей жизни...
А — постоянный с одним партнером
Б — постоянный с несколькими партнерами
В — нерегулярный
7. В качестве средств предохранения от нежелательной беременности я использую:
А — календарный метод, прерванный половой акт (либо не предохраняюсь вовсе)
Б — гормональную контрацепцию
В — презервативы
8. Интимная жизнь для меня:
А — одно из наивысших удовольствий
Б — то, в чем нельзя отказывать себе
В — то, в чем, к сожалению, не всегда можно отказать мужчине
9. После беременности месячные...
А — протекают легче и короче
Б — на прежнем уровне (либо просто еще не было беременности)
В — стали значительно тяжелее и болезненнее
10. Во время месячных я...
А — почти не меняю привычный ритм жизни
Б — особенно внимательна к себе
В — лежу пластом и плачу
Если вы набрали от 60 до 40 баллов — скорее всего, бить тревогу не стоит! Даже если определенные проблемы бывают, в целом цикл у вас в норме. Не забывайте посещать гинеколога 2 раза в год и гормональные контрацептивы подбирайте только по совету врача.
Болезненные ощущения во время критических дней можно перетерпеть — перележать, не принимая обезболивающих (к чему лишний раз давать нагрузку на печень?), а можно снять болевые ощущения и купировать спазмы, используя тепло.
В этом вам может помочь термопластырь FRAUPLAST. В его составе только натуральные компоненты, он не имеет побочных эффектов, абсолютно безопасен, совершенно незаметен под одеждой и прост в применении.
Ни в коем случае не допускайте сильных и продолжительных физических нагрузок во время этих дней, даже если вы чувствуете себя прекрасно. Откажитесь от продолжительных водных процедур, несмотря на современные качественные средства защиты. Пейте больше витаминизированных напитков. Можно добавлять в чай сироп шиповника и боярышника.
От 39 до 19 баллов — вам стоит рассказать вашему гинекологу о своих проблемах во время критических дней и пройти обследование. Не допускайте переохлаждения, как и перегревания организма. Избегайте резких перепадов температур — сауна и баня вам не рекомендуются даже вне критических дней! Однако лежать пластом и жаловаться на жизнь тоже не стоит. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Наклейте термопластырь на нижнее белье перед выходом из дома, и в течение следующих шести часов вы будете ощущать приятное тепло, которое уже через 15–20 минут бережно и нежно снимет все неприятные болевые ощущения. Позвольте себе любимое лакомство. Пейте гранатовый и черносмородиновый соки. И, получив рекомендации лечащего врача, тщательно их выполняйте. Вполне вероятно, вам придется что-то изменить в своем привычном образе жизни, чтобы наладить нормальный и безболезненный цикл.
Менее 18 баллов — вам стоит насторожиться и бегом к врачу! Проанализируйте самостоятельно ваш образ жизни! Может быть, вы хронически не высыпаетесь? Живете в состоянии постоянного стресса? Страдаете мигренями? Ведете малоподвижный образ жизни или, наоборот, изнуряете себя физическими нагрузками и диетами? Все эти факторы во время обследования должен непременно узнать ваш лечащий врач. Скорее всего, помимо курса терапии, вам будет рекомендован коренной пересмотр образа жизни, в том числе, и отношения к интимной сфере.
Задать вопрос
На вопросы отвечает
Дериш Кристина Федоровна
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, хирург-гинеколог, врач УЗИ гинекологии и пренатальной диагностики. Стаж более 12 лет.
